夏日甩肉計畫 Day 4
嘴饞時，吃各類蔬菜棒，全麥餅乾或麵包的沾醬食譜:
豆泥沾醬
含豐富蛋白質的豆泥，可以在正餐與正餐之間解飢，維持血糖的穩定。
材料
400公克 煮熟的鷹嘴豆
2茶匙 小茴香粉
1根 新鮮辣椒（去籽）
1舟 剝皮大蒜
3大匙 芝麻醬
少許 新鮮檸檬原汁
作法
記得鷹嘴豆煮前要先泡水一晚。
將辣椒及大蒜切碎。
將全部的材料放入果汁機攪碎均勻。（太稠時，可加一點水打）
最後加入檸檬汁，適當的橄欖油，鹽跟胡椒調味即完成。
這個月Angel媽媽要跟大家分享許多的快速甩肉又健康的秘訣，
大家只要跟著這些小秘訣及食譜，如法炮製，
就可以很明顯的在短期內甩掉身體不需要的贅肉喔！
料理＆文字 Angel Jørgensen 攝影 汪傲竹
Search